• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Minggu, 24 September 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

3 Tips Sehat Meski Harus Diam di Rumah

Oleh Yudi
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
nikmat sehat, tips sehat

Foto: Unsplash

0
BAGIKAN

DI tengah wabah Corona, masyarakat Indonesia diminta untuk tidak banyak melakukan kegiatan di luar rumah. Warga diminta tinggal di rumah sekiranya tidak ada hal penting untuk dilakukan di luar rumah. Meski tinggal di rumah, namun kesehatan harus tetap terjaga. Berikut tips sehat meski diam di rumah.

Selain dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, Anda juga bisa menerapkan tiga pola tips sehat di bawah ini untuk menjaga kestabilan tubuh.

BACA JUGA: Antisipasi Corona, SMP-SMA Ar-Rohmah Putri Lakukan Pemeriksaan Suhu Tubuh

Tips Sehat Pertama: Olahraga

Tips sehat pertama adalah tetap melakukan olahraga meski tidak keluar rumah. Olahrga dapat melepaskan bahan kimia dalam tubuh yang membuat kita merasa lebih baik.

ArtikelTerkait

Dampak Buruk Soft Drink untuk Kesehatan

Ini Dia 6 Cara Hidup Sehat

5 Dampak Buruk Bermain Judi Online

6 Cara Tingkatkan Gaya Hidup Sehat

Selain itu, olahraga juga dikaitkan dengan berkurangnya stres dan kecemasan. Marcus Thormann, pemilik pusat kebugaran di Jerman merekomendasikan gerakan moderat selama 30 menit per hari, seperti yang dianjurkan oleh WHO.

“Anda dapat membaginya menjadi tiap 10 menit, yakni 10 menit di pagi hari, 10 di sore hari, dan 10 di malam hari. Ketika Anda menetapkannya sebagai rutinitas harian, maka hari-hari Anda akan terstruktur dengan lebih baik juga,” ujar Thormann mengutip DW. Namun tunda dulu berolahraga ketika Anda mengalami gejala mirip flu, atau jika merasa lelah.

Tips Sehat Kedua: Tidur

Tips sehat kedua yakni cukup tidur. Tidur yang cukup sangat penting bagi tubuh. Ketika tidur, tubuh memperbaiki sel, membersihkan racun, mengkonsolidasikan ingatan dan memproses informasi.

BACA JUGA: Ini 5 Organ Vital di Tubuh yang Bisa Diserang Virus Corona

Kurang tidur berdampak negatif karena dapat mempengaruhi konsentrasi, kesejahteraan psikologis, dan bahkan kecerdasan emosi. Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Tips Sehat Ketiga: Zikir

Bagi seorang muslim, tips sehat bukan hanya menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh yang dilakukan secara fisik saja. Tapi juga harus ada ikhtiar secara ruhiyah, yaitu dengan zikir.

Hal ini dilakukan untuk mengingat dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Hati yang selalu berzikir akan merasakan ketenangan. Hati yang tenang akan berdampak pada pikiran yang tenang, sehingga apa yang dirasakan tubuh adalah energi positif. []

Tags: sakitSehattipstips sehat
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Rawan Terjerat Utang, Perusahaan Perlu Bantu Edukasi Karyawan Mengenai Bahaya Pinjol Ilegal

Next Post

Jika Istri Pergi dari Rumah karena Marah kepada Suami, Ini Hukumnya

Yudi

Yudi

Terkait Posts

Dampak Buruk Soft Drink Untuk Kesehatan

Dampak Buruk Soft Drink untuk Kesehatan

20 September 2023
Cara Merawat Tubuh, Cara Hidup Sehat

Ini Dia 6 Cara Hidup Sehat

10 September 2023
Dampak Buruk Bermain Judi Online

5 Dampak Buruk Bermain Judi Online

4 Agustus 2023
Solusi masalah, Cara Tingkatkan Gaya Hidup Sehat

6 Cara Tingkatkan Gaya Hidup Sehat

24 Juli 2023
Please login to join discussion

Terbaru

AI

AI dalam Timbangan Agama dan Budaya Indonesia

Oleh Saad Saefullah
24 September 2023
0

Esensi AI menjelma alat penggunaan tidak menjadikannya penggerus kebudayaan.

anies, pilpres

Anies Baswedan Tanggapi soal Kemungkinan Pilpres Dua Poros

Oleh Yudi
24 September 2023
0

"Kayak dulu saja ketika di Jakarta, nomornya nomor 3, enak nomor 3 tapi random ya, lotere. Tapi nanti kita lihat...

kaesang

Begini Kata Pakar soal Kaesang Gabung PSI Jelang Pemilu 2024

Oleh Yudi
24 September 2023
0

Sementara itu, Kepala Departemen Politik dan Perubahan Sosial CSIS, Arya Fernandes, menyebut Kaesang menyadari bahwa PSI membutuhkan vote getter.

gibran

Politkus NasDem Sebut Gibran Berpotensi Merapat ke Ganjar Jika…

Oleh Yudi
24 September 2023
0

Bestari mengatakan jika Gibran menjadi cawapres Ganjar, maka Presiden Joko Widodo (Jokowi) akan membawa PAN dan Golkar kembali.

Terpopuler

Tidak ada konter tersedia
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.