STRES bisa dialami siapa saja, tanpa mengenal batas usia dan gender. Terutama bagi kamu seorang pegawai yang bekerja dengan menguras fisik dan pikiran, stres rentan kamu alami. Padahal stres yang berlebihan bisa memicu banyak penyakit. Tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tapi juga kesehatan secara umum.
Berikut ini 10 ciri seseorang mengalami stres dan cara mengatasinya:
Kerja sistim pencernaan kita sungguh mengagumkan dan sistim pencernaan juga bisa menjadi salah satu barometer penting untuk mengukur tingkat stres yang kita alami: mulai dari penyakit sakit perut, buang air hingga buang angin. Perut sangat cepat menyuarakan kebutuhan-kebutuhannya. Saat stres, kita cenderung makan cepat. Coba makan pelan-pelan, nikmati jam makan dengan santai.
BACA JUGA:Â Atasi Stres dengan Shalat Tahajud