STRES bisa dialami siapa saja, tanpa mengenal batas usia dan gender. Terutama bagi kamu seorang pegawai yang bekerja dengan menguras fisik dan pikiran, stres rentan kamu alami. Padahal stres yang berlebihan bisa memicu banyak penyakit. Tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tapi juga kesehatan secara umum.
Berikut ini 10 ciri seseorang mengalami stres dan cara mengatasinya:
Rasanya seperti sedang menunggu-nunggu terjadinya sesuatu yang mengerikan. Pahamilah bahwa kalau gejala seperti itu adalah hal yang alamiah, misalnya terjadi sebelum tampil berbicara di depan umum. Keringat tersebut akan mengurangi kecemasan dan kekhawatiran kita saat tampil. Ketahui pula bahwa gejala seperti itu merupakan tanda terjadinya stres. Coba temukan penyebabnya.